Pelan Tindakan 6 : Amalkan Untuk Sihat Dan Kurus.
Setiap perkara atau kerja yang anda lakukan perlu tenaga. Jika anda sentisa dalam keadaan letih, bosan dan tidak bersemangat, macamana anda nak capai matlamat anda untuk kuruskan badan anda. Dalam pelan tindakan 6 kg dalam masa 3 bulan, adalah penting untuk anda minum air sekurang-kurangnya 9 hingga 10 gelas sehari.
Ianya adalah amalan yang sangat baik. Minum air kosong bukan sahaja memberi tenaga tapi juga menyihatkan badan anda. Motivasi memerlukan anda tenaga. Dengan adanya tenaga anda dapat mengharungi cabaran yang datang untuk gagalkan matlamat anda untuk kuruskan badan.
Jika anda betul-betul nak kuruskan badan , adalah sangat penting untuk anda amalkan minum air 9 hingga 10 gelas sehari sekurang - kurangnya. Jom kita lihat kebaikanya :
