Teknik Bakar Lemak Dengan Pantas!!!

Kalau anda rasa badan anda memang banyak lemak, dan telah bertahun - tahun cuba tapi masih boroi, saya nak kongsikan tip yang diberi oleh  saudara Hafiz Wawa dalam ebooknya 21 teknik diet berkesan.

Saya akan tulis 5 teknik diet berkesan yang memang hebat dan mujarab. Yang selebihnya anda download sendiri nanti secara percuma di bawah :




Antara teknik diet yang berkesan seperti yang disarankan adalah :

1. Anda perlukan dua biji lobak merah dan sebiji timun. Kemudian, buang kulit kedua-dua buah tersebut dan perah untuk dapatkan airnya. Selepas itu, campurkan perahan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Anda boleh minum sebanyak dua kali sehari sehingga mencapai berat badan yang diimpikan. Alasannya? – Lobak dan limau nipis mengandungi banyak antioksida didalamnya. Antioksida ini dapat meneutralkan radikal bebas dan seterusnya menjadikan sistem hormon badan anda menjadi seimbang. Jadi lemak-lemak bebas dapat disingkirkan dengan mudah.
2. Jangan tinggalkan sarapan. Anda mungkin ingin kurangkan pengambilan makanan kerana berdiet. Lalu anda abaikan sarapan. Tetapi, tindakan itu adalah kurang bijak. Alasanya? - Ini kerana, apabila anda telah berlapar semalaman kemudian tidak bersarapan. Kandungan glukosa dalam badan boleh menjadi rendah dan mengakibatkan masalah fisiologi seperti pening dan pitam. Jadi, apabila tiba waktu lunch, anda mungkin mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, jangan tinggalkan sarapan walau hanya dengan sebiji buah epal.
3. Kurma sebagai makanan pagi. Dengan pengambilan beberapa biji kurma sebagai sarapan, ianya mampu mengenyangkan dan membekalkan tenaga di sepanjang pagi. Malah, anda mungkin masih berasa kenyang sehingga tengahari. Dengan itu, anda tidak perlu makan dengan banyak di waktu lunch. Anda bukan sahaja dapat berdiet, malah mampu berjimat. Alasannya? – Kurma mengandungi jumlah glukosa yang sangat tinggi. Glukosa ini dapat
   memberikan tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan tugas harian. Berbanding
   makanan pagi yang berjenis kuih muih atau nasi, ia sebenarnya mengandungi tinggi kolestrol
   beserta karbohidrat.
4. Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan. Contoh makanan kaya
   serat adalah; buah-buahan, sayur-sayuran, vitamin, mineral, dan bijiran penuh.
   Alasannya? - Makanan seperti itu mempunyai kuantiti kalori yang rendah tetapi kaya dengan diet serat yang diperlukan oleh oleh tubuh setiap hari.
5. Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu
   makan. Contohnya; brokoli, lobak, dan buah-buahan sitrus (e.g. limau). Makanan seperti itu
   mempunyai sifat antioksida yang tinggi dan boleh diambil sebanyak lima atau lebih hidangan
   pada setiap hari.

Jangan lupa amalkan, membaca tanpa amal adalah sia-sia. Jangan lupa juga dapatkan ebook lengkap dibawah :




Semoga sihat dan cantik .....

Sekian.