Jika berat badan tak turun, nampak badan tak cantik, ada cara semulajadi untuk kurus

Hari ini saya nak share something kat anda semua, buat mereka di luar sana yang ingin menguruskan berat badan secara semulajadi tanpa pengambilan produk2 pelangsingan tetapi tidak tahu bagaimana caranya.

Mungkin anda telah berdiet dengan extreme sehingga asyik kelaparan,tetapi berat tidak turun-turun,atau berat turun tetapi kulit masih menggelebeh seperti masih banyak lemak dan otot masih masih kecil tidak nampak2?

Metabolisma anda sebenarnya telah turun dgn mendadak, menyebabkan anda susah nk kurus dalam jangka masa yang panjang dan mudah naik berat badan selepas itu!!!

Jika anda mengalami semua masalah2 ini, ini bermakna anda masih belum memahami teknik dan fungsi badan anda secara menyeluruh dan membuatkan anda susah menggapai tubuh impian anda. Jangan bimbang, ada caranya ...

Jom Belajar teknik pernafasan untuk buat anda gagah perkasa dan isteri suka

Apa yang nak dikongsikan disini adalah 2 teknik mudah yang boleh anda amalkan untuk
meningkat kan stamina anda. 2 teknik mudah adalah :

1) Pernafasan semasa berjalan

Anda boleh amalkan dalam 5 atau 10 min semasa berjalan samada di awal pagi atau tengahari.

Caranya adalah bernafas mengikut rythm 4-4. Semasa anda berjalan anda lakukan teknik pernafasan ini dengan pernafasan masuk dalam bilangan 4 dan penghembusan keluar dalam bilangan 4. Pernafasan adalah pernafasan pendek.

Teknik Bakar Lemak Dengan Pantas!!!

Kalau anda rasa badan anda memang banyak lemak, dan telah bertahun - tahun cuba tapi masih boroi, saya nak kongsikan tip yang diberi oleh  saudara Hafiz Wawa dalam ebooknya 21 teknik diet berkesan.

Saya akan tulis 5 teknik diet berkesan yang memang hebat dan mujarab. Yang selebihnya anda download sendiri nanti secara percuma di bawah :




Antara teknik diet yang berkesan seperti yang disarankan adalah :

Kurangkan Berat Badan Dengan Cara Islam ...

Rasulullah S.A.W  dikatakan tidak mempunyai lemak perut dengan kata lain boroi walaupun umur mencecah 63 tahun.  Baginda berkata bahawa obesity adalah punca segala penyakit.  Pendapat baginda sepakat di persetujui oleh pakar perubatan moden. Islam telah menyediakan penyelesaian dalam menangani apa masalah dan ini termasuklah macamana nak kurangkan berat badan. Anda hanya perlu ikut sunnah Rasulullah …

Berapa banyak nak makan?

Rasulullah S.A.W telah berkata bahawa perkara terburuk yang dibuat oleh anak Adam adalah mengisi perut. Rasulullah S.A.W telah mencadangkan kepada kita bahawa kita hanya perlu makan apabila lapar dan jangan sampai kenyang. Syukur Alhamdulillah Rasulullah tidak meninggalkan kita dalam kesamaran tetapi telah memberitahu berapa banyak yang kita perlu makan, dan berapa kurang yang perlu kita ambil. Perut mempunyai satu liter cecair, ini bermaksud berapa banyak  yang kita kena makan makanan yang mengandungi air hendaklah lebih kurang 333ml!!.

Berapa kali nak makan?

Mengikut sunnah tidak ada waktu pun kita dilarang makan kecuali waktu sembahyang dan puasa. Rasulullah S.A.W  dikatakan telah merendam kurma dan meminumnya pada waktu pagi iaitu masa bersarapan. Terdapat juga hadis yang mengatakan Rasulullah S.A.W makan salad selepas sembahyang asar.  Kita juga disuruh makan dulu jika makanan telah tersedia dan pada masa yang sama telah masuk waktu sembahyang isyak. Tidak waktu-waktu yang dihadkan, dengan kata lain makan apabila benar-benar lapar sahaja.