Memang Best Kalau Boleh Kuruskan Badan Tanpa Produk.

Teknik Kuruskan Badan Tanpa Produk

Sejak kebelakangan ini ramai yang mengatakan minum jus X dapat turunkan berat badan. Minum jenama Y dapat turunkan berat badan dengan cepat.

Tahukah anda, jika betul-betul jus minuman yang sedemikian maka tiadalah masyarakat obesiiti.

Itu semua propaganda. Jika kita lihat produk demikian lebih kepada MLM iaitu produk multilevel marketing.

Kuruskan Badan Dengan Alpha Lipid, Tak Berjaya Pun.

Masih Gagal Kuruskan Badan Dengan Alpha Lipid

Ramai dah yang mengeluh. Bermacam - macam cara dah cuba nak kuruskan badan. Masih tak berjaya. Bermacam - macam produk dah cuba, yang terbaru cuba Alpha Lipid, masih juga tak berjaya. Indah kabar dari rupa. Badan masih macam tu. Ingat boleh lah kuruskan badan sebelum raya, tapi hampeh.

Jika berat badan tak turun, nampak badan tak cantik, ada cara semulajadi untuk kurus

Hari ini saya nak share something kat anda semua, buat mereka di luar sana yang ingin menguruskan berat badan secara semulajadi tanpa pengambilan produk2 pelangsingan tetapi tidak tahu bagaimana caranya.

Mungkin anda telah berdiet dengan extreme sehingga asyik kelaparan,tetapi berat tidak turun-turun,atau berat turun tetapi kulit masih menggelebeh seperti masih banyak lemak dan otot masih masih kecil tidak nampak2?

Metabolisma anda sebenarnya telah turun dgn mendadak, menyebabkan anda susah nk kurus dalam jangka masa yang panjang dan mudah naik berat badan selepas itu!!!

Jika anda mengalami semua masalah2 ini, ini bermakna anda masih belum memahami teknik dan fungsi badan anda secara menyeluruh dan membuatkan anda susah menggapai tubuh impian anda. Jangan bimbang, ada caranya ...

Jom Belajar teknik pernafasan untuk buat anda gagah perkasa dan isteri suka

Apa yang nak dikongsikan disini adalah 2 teknik mudah yang boleh anda amalkan untuk
meningkat kan stamina anda. 2 teknik mudah adalah :

1) Pernafasan semasa berjalan

Anda boleh amalkan dalam 5 atau 10 min semasa berjalan samada di awal pagi atau tengahari.

Caranya adalah bernafas mengikut rythm 4-4. Semasa anda berjalan anda lakukan teknik pernafasan ini dengan pernafasan masuk dalam bilangan 4 dan penghembusan keluar dalam bilangan 4. Pernafasan adalah pernafasan pendek.

Kalau malas nak berat2 , ringan-ringan pun boleh.

Saya nak buat jadual untuk anda. Anda mungkin malas nak bersenam atau tak de masa. Jangan risau anda masih boleh sihat dan kurus jika amalkan apa yang nak saya kongsi ni. Perkara pertama yang anda kena buat adalah tetapkan matlamat anda. 

Letakan matlamat anda :

 A) " Saya nak berjalan 30 minit sehari atau 3 jam seminggu untuk mengurangkan risiko sakit jantung." 

B) " Saya nak berjalan 7 jam seminggu untuk mengurangkan risiko kanser payudara dan diabetes tahap dua." 

Saya cadangkan bermula dengan i jam sehari sekurangnya 3 kali seminggu sebagai permulaan. Anda kena mula membuat journal atau track rekod jadual senaman anda teratur.