5 SEBAB KENAPA ANDA GAGAL KURUS

5 SEBAB KENAPA ANDA GAGAL KURUS

Walaupun sudah berdiet setiap hari dan bersenam dengan membuat latih tubi sehingga sakit satu badan, berat badan anda masih tidak turun, malah naik pula 1-2 kg! Anda pasti merasa tertekan dan kecewa dengan situasi ini dan berat badan anda akan terus naik! Cuba teliti sebab-sebab mudah di bawah yang boleh anda perbaiki untuk mencapai impian anda untuk kurus:-

Bahagian Ketiga : 11 Cara Untuk Bina Otot Dan Bakar Lemak Anda Dengan Pantas

Anda sentiasa bersenam, makan makanan yang seimbang tapi masih gagal turunkan berat badan?

Saya harap anda dah baca bahagian pertama   dan juga bahagian kedua. Jika anda belum baca bolehlah klik link diatas. Ok, kita sambung bahagian ketiga untuk mengenal pasti 11 cara untuk bina otot dan bakar lemak anda dengan pantas untuk kuruskan badan anda 6kg dalam masa 3 bulan.

Anda juga boleh dapatkan pelan tindakan 6kg dalam masa 3 bulan di sini. 

Suami Boroi Tunggu Isteri Check Up

Menunggu di hospital boleh meningkatkan tahap obesiti pasa Suami.

Di sini saya nak berkongsi dengan anda satu cerita :

Insyaallah, tahun depan bulan satu, aku bakal menimang cahaya mata yang ke empat. Syukur kepada Allah rezeki yang dikurniakan kepada aku ini.

Hari Selasa baru ni, aku menemani Isteri untuk membuat pemeriksaan yang pertama. Seperti biasa bangun awal pagi terus pergi ke klinik Seksyen 7 Shah Alam. Awal pagi orang memang dah ramai. Isteri ku pun mula mendaftar dan menunggu untuk dipanggil. Aku pun duduk disebelahnya. Sambil menunggu dan tersengguk-sengguk mengantuk, tiba-tiba perut berasa lapar. Tanpa membuat masa aku pergi mencari kedai dan membeli roti serta air. Sambil menunggu, sambil makan. Habih makan, Isteri dipanggil untuk di timbang. Beratur bersama ibu-ibu yang lain untuk ditimbang. Semuanya berjalan terkedek-kedek. Aku tergelak keseorangan.

Sambil menunggu lagi, aku membeli air coke di mesin air. Habis meminumnya masih terasa lapar. Masih menunggu isteri ku untuk ujian air kencing pula. Aku sekali lagi pergi mencari makanan ringan lagi. Makan lagi. Terlupa untuk membeli air, aku membeli air crysenthemum tea. Makan dan minum lagi sambil menunggu lagi.

Bakar Lemak Pantas : Lemak Baik Dan Jahat?

Ini nasi lemak bukan lemak anda

 Hari ni saya nak bercerita tentang lemak baik dan lemak jahat.Dengar macam lucu kan. Tapi,memang ada 2 jenis lemak tu.

Untuk pengetahuan anda, lemak juga merupakan asas penting dalam diet disebabkan sifatnya
yang membekalkan tenaga.Tambahan pula, lemak turut menambahkan keenakkan dalam makanan. Memang best lemak ni.

Tetapi, pengambilan lemak secara berlebihan dalam diet mampu menjejaskan kesihatan sekaligus menimbulkan masalah obesiti. Oleh itu, anda perlu kawal pengambilan lemak dalam makanan seharian.

Lemak jahat yang sering dikaitkan dengan punca kepada kebanyakan penyakit adalah lemak tepu. Lemak tepu ni biasanya ditemui dalam makanan yang bersumberkan haiwan. Apabila anda memakannya, ia boleh menyebabkan paras kolesterol dalam darah meningkat dan berisiko untuk mendapat penyakit jantung.

Jika anda ada penyakit tekanan darah tinggi, dan memakan lemak tepu, anda juga boleh diserang STROKE!

Jadi, apakah sumber lemak yang
bagus?